Step-mix starter torsdag 12.oktober - alle øktene finner du under "Arrangementer" i menyen
Postet av Øystein Bråten den 7. Okt 2023
Nataliia er klar for stepmix trening torsdag 12.oktober - er du?
Her er en hilsen fra Nataliia:
Hei alle sammen!!
Basert på ønsker fra mange mennesker starter jeg en "Step -mix" treningsøkt fra 21.09.2023. Mine treningsøkter inkluderer ulike typer treningsprogrammer: step - aerobik, funksjonell styrke, Intensiv tabata og mere til..
Treningen er tilpasset ulike nivå av fysisk form, varierende belastning, og fokuserer på munter musikk i en positiv atmosfære og følger regler for treningsteknikk.
Regelmessig trening bidrar til vekttap, og forebygger diabetes, hjerneslag, metabolske forstyrrelser, leddsmerter, hjerteproblemer med mer.
Denne treningen vil hjelpe dere med å forbedre utholdenhet - som vil komme godt med, ikke bare under trening, men også i hverdagen (klatring å gå i trapper, lange turer og klatring i fjell. Du forbedrer koordinasjon, reaksjon, en får en følelse av balanse og fleksibilitet.
VELKOMMEN TIL TRENING SAMMEN MED EN TRENER MED UKRAINSK BAKGRUNN.
HILSEN Nataliia 💓
Hovedstyret gleder seg over at Nataliia nå kan komme igang med sine treninger for våre medlemmer. Dette er kanskje starten på noe større - eksempel andre typer saltreninger, tilbud av personlig trening og massasje.
Vi ønsker Nataliia lykke til med saltreningen !
VIKTIG INFORMASJON TIL DELTAKERE:
- Stepmix foregår hver torsdag klokken 19.00 - 20.00 i klubbhuset i Aurskoghallen
- Øktene varer mellom 45 - 60 minutter
- Deltakere har med seg personlig treningsmatte til alle økter.
- For å delta og melde deg på må du være medlem av klubben. Se menyen på hjemmesiden for innmelding.
- Det er maksimalt 15 plasser på hver økt.
- De fire første øktene er gratis for alle
- Priser deretter :
- Ingen ekstra kostnad for de som allerede har treningsabonnement
- Kroner 50 for øvrige medlemmer, betales via vipps i døra.
- Alle må like fullt melde seg på i arrangementet på vår hjemmeside.
Kommentarer
Logg inn for å skrive en kommentar.
Siste fra Øystein Bråten
![Prosjekt Ferieklubben er i gang.](https://azurecontentcdn.bloc.net/froala/200000195/1294/2024/1/17/berit-elisabeth.jpg?autorotate=true?autorotate=true&width=100&height=100&mode=pad&scale=both&anchor=center)
Prosjekt Ferieklubben er i gang.
17.01.2024
![AFSK innebandy er i gang!](https://azurecontentcdn.bloc.net/froala/200000195/1294/2024/1/14/stian-thorvaldsen.jpg?autorotate=true?autorotate=true&width=100&height=100&mode=pad&scale=both&anchor=center)
AFSK innebandy er i gang!
14.01.2024
![Folkebadet starter opp torsdag 12.oktober](https://azurecontentcdn.bloc.net/froala/200000195/1294/2023/10/9/sv-mming2.jpg?autorotate=true?autorotate=true&width=100&height=100&mode=pad&scale=both&anchor=center)
Folkebadet starter opp torsdag 12.oktober
09.10.2023